En este post dejaremos de lado el interiorismo para que elijas de manera adecuada la silla que se acomode a tu postura, y puedas estar de la manera más saludable. Te guiaremos por un proceso de cuatro pasos para que logres conseguir el equipamiento de oficina perfecto para ti.

1. Evaluar las opciones de ajuste que tiene.

- Busca por la posibilidad de ajustar la altura de la misma.

La silla debe poder ajustarse a tu altura, ya que es necesario que la misma sea lo suficientemente alta para que tus rodillas estén a un ángulo de noventa grados y que tus pies estén apoyados en el suelo cómodamente.

- Considerar quién va a estar utilizando la silla.

Debe acomodarse perfectamente a cualquier persona, por ello tiene que ser posible ajustar cualquier característica para la comodidad del usuario.

- Asegurate de que todos los elementos de la silla los puedas ajustar individualmente.

Las zonas más importantes que debes poder ajustar es el soporte de la espalda, y la altura de la silla. Sin embargo los brazos deben también poder estar cómodos.

2. Evaluar el soporte para la espalda.

- Asegúrate de tener buen soporte tanto en la parte superior como inferior de la espalda.

Las sillas deben ofrecer soporte completo para la espalda. Este área es la que puede traer más problemas y consecuencias en un futuro, por ello debe ajustarse a la perfección a las curvas de la espalda del usuario ofreciendo soporte superior e inferior de la espalda.

- Examinar el soporte lumbar.

Debemos hacer especial hincapié en el soporte lumbar ya que es la zona que más molesta tras estar un tiempo sentado. La silla debe poder ofrecer una opción ajustable para el soporte lumbar y así poder ajustarse a la curvatura de la espalda.

- Asegurate de que se pueda ajustar la reclinación.

Si vas a estar sentado la mayoría del día, la silla debe poder reclinarse ya que esto ayudará a poder relajar y aliviar los discos de la espalda baja (zona lumbar) que son los que reciben la mayor presión al estar sentado de manera recta.

3. Evaluar el asiento.

- Asegúrate de que la silla sea de la medida perfecta para ti.

Elegir la silla de la medida correcta puede hacer que este elemento desapercibido, de lo contrario, la misma puede ser una pesadilla para quien la utiliza. Por eso insistimos tanto en que se puedan ajustar todos los elementos que la componen. Como consejo podemos decir que la silla debe ser unos tres centímetros más ancha de cada lado de la cadera, y el final del asiento debe terminar justo al borde de las rodillas.

- Revisa que tenga un buen relleno el asiento.

El relleno debe estar hecho con espuma de alta calidad, ya que de lo contrario perdería rápidamente su comfort. Debes poder sentarte en la silla cómodamente al menos por una hora. Un mal asiento puede traer problemas de cadera y de espalda.

- Considerar si se puede ajustar la inclinación del asiento

La capacidad de inclinar el asiento de la silla es a veces opcional, sin embargo esta opción vas a querer tenerla en la silla donde trabajas. Esta posibilidad te va a ayudar a mantener una postura adecuada.

4. Finaliza tu elección.

- Pruebala en persona.

Ya para finalizar te recomendamos fuertemente que pruebes la silla en persona, las características que puedan decirte e incluso puedas leer, nunca van a ser lo suficientemente descriptivas para definir qué tan cómodo te vas a sentir ahí.

- Considera los detalles de la silla.

Hay distintas características de más que puede tener la silla, y por eso te recomendamos que te asegures de que tenga unas buenas ruedas que te ayuden a mover con libertad; la silla debería tener cinco ruedas. Algunas pueden venir con cabecera, debes asegurarte que se acomodan a tu postura y tipo de cuerpo. Y en cuanto al material con que está cubierta, se debe limpiar con facilidad y debe respirar adecuadamente.

- Piensa en estilos de silla diferentes.

Hay muchos estilos de sillas ergonómicas, estas probablemente romperán el estilo de silla tradicional, pero va a traer beneficios únicos. Para que te hagas una idea distinta puedes ver las “kneeling chairs” y las “saddle chair” que te ayudarán a mejorar tu postura o a cuidar tu espalda.